Haberler

Zevk için okumak yaşlı yetişkinlerde hafızayı güçlendirir

Beyzbol, Amerika’nın en sevdiği eğlence olabilir, ancak en popüler hobilerin sıralamasında, okumak daha istikrarlı bir şekilde üst sıralarda yer alıyor. Nedenini anlamak zor değil: Okumak aynı anda ilgi çekici ve rahatlatıcıdır ve hem tek başına hem de arkadaşlarla yapmak eğlencelidir.

Beckman İleri Bilim ve Teknoloji Enstitüsü’ndeki bir araştırmacı ekibi, okumayı sevmek için başka bir neden daha ortaya çıkardı: insanlar ve beyinleri yaşlandıkça hafıza becerilerinin korunmasına yardımcı olabilir. Çalışmaları rapor edilmiştir. Psikolojide Sınırlar.

Aynı zamanda Adult Learning Lab’in direktörü olan Beckman araştırmacısı Liz Stine-Morrow, “Sizi gerçekten içine çeken boş zaman okumaları sizin için iyidir ve okumanın bağlı olduğu zihinsel yeteneklerin geliştirilmesine yardımcı olur” dedi. Eğitim Psikolojisi Bölümü öğretim üyesi ve çalışmanın kıdemli araştırmacısı.

Bu zihinsel yeteneklerden biri, bir kitabın önceki bölümlerinde neler olduğunu hatırlamamıza ve devam eden hikayeyi anlamlandırmamıza olanak tanıyan epizodik hafıza veya olayların hafızasıdır. Diğer bir yetenek, işleyen hafızadır, diğer zihinsel süreçlerle uğraşırken bir şeyleri zihnimizde tutabilme kapasitesidir. Çalışma belleği, okumaya devam ederken son paragraflarda olup bitenleri takip etmemize yardımcı olur.

Yaşlandıkça hem epizodik bellek hem de çalışan bellek azalma eğilimindedir, ancak alışılmış okuyucular bu becerileri rutin olarak farklı bağlamlarda uygularlar.

Stine-Morrow, “İşleyen bellek ile hem dili anlama hem de uzun süreli bellek arasında bir ilişki olduğunu gösteren oldukça sağlam bir literatür var. İşleyen bellek yaşla birlikte azalıyor gibi görünüyor, ancak özellikle yaşlı yetişkinler arasında çok fazla çeşitlilik var” dedi.

Okuma ve hafıza arasındaki ilişkiyi çevreleyen bir muamma, hafızayı geliştirmeye yardımcı olan şeyin okuma olup olmadığı veya güçlü işleyen hafıza yeteneklerinin okuduğunu anlama becerilerini geliştirip geliştirmediğidir. Nedenselliğin yönünü bilmek, kişinin hayatı boyunca hafızasını korumaya yardımcı olabilecek tedavi türleri üzerinde önemli etkilere sahip olacaktır.

Stine-Morrow ve Beckman araştırmacıları moleküler ve bütünleştirici fizyoloji profesörü Dr. Daniel Llano ve psikoloji profesörü Aron Barbey’den oluşan disiplinler arası ekip, okuma ve hafıza arasındaki nedensel ilişkiyi test etmek için bir çalışma yürüttü. Başlamak için ilginç ve ilgi çekici kitaplardan oluşan bir koleksiyona ihtiyaçları vardı – sizi gerçekten içine çekecek türden – ve Champaign Halk Kütüphanesi’nin Yetişkin Okuryazarlık Hizmetlerindeki uzmanlara ulaşmaya karar verdiler.

Çalışma sırasında kütüphanenin yetişkin hizmetleri yöneticisi olan Kristina Hoerner, “Sadece popülerliğe güvenmedik” dedi. “Listenin hem tanıdık başlıkları hem de katılımcıların kendi başlarına keşfedemeyecekleri kitapları içerdiğinden emin olmak istedik. Listede ayrıca kurgu olmayandan gizeme ve daha karmaşık edebi kurguya kadar çeşitli türler de yer alıyordu.”

Araştırma ekibi, bu kitapları çalışma süresince ödünç verilen iPad’ler aracılığıyla yerel toplumdaki yaşlı yetişkin katılımcılara dağıttı. iPad’lere, katılımcıların okuma ilerlemelerini takip etmelerine ve ek anketleri yanıtlamalarına olanak tanıyan özel bir uygulama da önceden yüklenmişti. Katılımcılar sekiz hafta boyunca haftada beş gün, günde 90 dakika kitap okudular. Ayrı bir aktif kontrol grubu, ilerlemelerini aynı özel uygulamayla takip ederken okumak yerine iPad’lerinde kelime bulmacalarını tamamladı.

Stine-Morrow, “‘Sihirli meyve suyu’ dışında etkinlikler arasında elimizden geldiğince kontrol ettik,” dedi, “bir hikayeye dalmak.”

Çalışmanın başlangıcında, katılımcılar Beckman Enstitüsündeki Yetişkin Öğrenimi Laboratuvarına geldiler ve burada çalışan ve epizodik hafızanın yanı sıra diğer sözel ve okuma becerileri de dahil olmak üzere farklı bilişsel beceriler açısından değerlendirildiler. Sekiz haftanın sonunda bu beceriler üzerinde tekrar test edildiler.

Sonuçlar inkar edilemezdi: Bulmaca grubuyla karşılaştırıldığında, sekiz hafta boyunca kitap okuyan grup, çalışma belleği ve olaysal bellekte önemli gelişmeler gösterdi. Başka bir deyişle, çalışma, düzenli, meşgul okumanın yaşlı yetişkinlerin hafıza becerilerini güçlendirdiğini gösterdi.

Okuma ve hafıza arasındaki nedensel bağlantı, Alzheimer hastalığı gibi durumlar için gelecekteki tedaviler için birkaç yeni yol açar.

Stine-Morrow, “Hayatlarımızda zaten yaptığımız uyarıcı şeylere tam olarak katılma konusunda daha fazla umut var. Bu muhtemelen zihinsel yeteneğimizi korumanın ve Alzheimer hastalığının etkilerini dengelemenin en iyi yolu,” dedi.

Gelecekteki çalışmalar, okumanın daha uzun vadeli faydalarını veya bir okuma tedavisini bireyin kitaplardaki kişisel zevkine göre uyarlama olasılığını keşfedebilir.

Ancak şimdilik mesaj açık. Yaşlandıkça zihinsel olarak nasıl keskin kalabiliriz? Kitap okumak.

“Yaşlı yetişkinler arasında sürekli okuryazarlık katılımının biliş ve cümle işleme üzerindeki etkileri” başlıklı yayın çevrimiçi olarak https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.923795 adresinde mevcuttur.



Kaynak ve İleri Okuma: https://medicalxpress.com/news/2022-12-pleasure-memory-older-adults.html

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu