Yaşlı Yetişkinlerin Otururken Yaptıkları Demans Riskini Etkiler
Özet: Televizyon izlemek gibi uzun süre otururken hareketsiz davranışlar, yaşlı erişkinlerde artan bunama riski ile ilişkilidir. Bununla birlikte, otururken bilgisayar kullanmak veya okumak gibi bilişsel olarak uyarıcı görevleri yerine getirmek için zaman harcayan yaşlı yetişkinlerin bunama riskleri daha düşüktü.
Kaynak: USC
USC ve Arizona Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, uzun süreler boyunca oturup TV veya diğer pasif, sedanter davranışlar izleyen 60 yaş ve üstü yetişkinler, bunama geliştirme riski altında olabilir.
Çalışmaları ayrıca, bilgisayar okurken veya kullanırken olduğu gibi otururken aktif olanlar için riskin daha düşük olduğunu gösterdi.
Çalışma Pazartesi günü dergide yayınlandı. Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı. Ayrıca, fiziksel olarak aktif olan katılımcılar arasında bile hareketsiz davranış ve bunama riski arasındaki bağlantının devam ettiğini ortaya koydu.
USC Dornsife Edebiyat Fakültesi’nde biyolojik bilimler ve antropoloji profesörü olan çalışma yazarı David Raichlen, “Oturarak geçirilen zaman değil, boş zamanlarda gerçekleştirilen hareketsiz aktivite türü bunama riskini etkiliyor” dedi. ve Bilimler.
“Geçmiş çalışmalardan biliyoruz ki, televizyon izlemek, bilgisayar kullanmak veya okumakla karşılaştırıldığında düşük düzeyde kas aktivitesi ve enerji kullanımı içeriyor” dedi.
“Araştırmalar, uzun süre kesintisiz oturmanın beyindeki kan akışının azalmasıyla bağlantılı olduğunu gösterse de, bilgisayar kullanımı sırasında meydana gelen nispeten daha büyük entelektüel uyarım, oturmanın olumsuz etkilerine karşı koyabilir.”
Araştırmacılar, yaşlı yetişkinlerde hareketsiz boş zaman aktivitesi ve bunama arasındaki olası korelasyonları araştırmak için Birleşik Krallık genelinde 500.000’den fazla katılımcıdan oluşan büyük ölçekli bir biyomedikal veri tabanı olan UK Biobank’tan kendileri tarafından bildirilen verileri kullandılar.
60 yaş ve üstü 145.000’den fazla katılımcı (projenin başlangıcında hiçbirinde bunama teşhisi yoktu) 2006-2010 temel inceleme döneminde hareketsiz davranış seviyeleri hakkında kendi bilgilerini bildirmek için dokunmatik ekranlı anketler kullandı.
Ortalama yaklaşık 12 yıllık bir takipten sonra, araştırmacılar demans tanısını belirlemek için hastanede yatan hasta kayıtlarını kullandılar. 3.507 pozitif vaka buldular.
Ardından ekip, beyin sağlığını etkileyebilecek belirli demografik özelliklere (örn. yaş, cinsiyet, ırk/etnik köken, istihdam türü) ve yaşam tarzı özelliklerine (örn. egzersiz, sigara ve alkol kullanımı, uyku ve sosyal temasta geçirilen zaman) göre ayarlandı.
Fiziksel aktivite, zihinsel aktivitenin demans riskine etkisi
Bilim adamları fiziksel aktivite düzeylerini açıkladıktan sonra bile sonuçlar aynı kaldı. Fiziksel olarak oldukça aktif olan bireylerde bile, TV izleyerek geçirilen zaman artan bunama riskiyle ilişkilendirildi ve bilgisayar kullanarak geçirilen boş zaman, demans geliştirme riskinin azalmasıyla ilişkilendirildi.
Profesör Gene Alexander, “Fiziksel aktivitenin beyin sağlığımız için iyi olduğunu bilsek de, çoğumuz gün içinde daha fazla fiziksel olarak aktif olursak, oturarak geçirilen zamanın olumsuz etkilerine karşı koyabileceğimizi düşünüyoruz” dedi. Arizona Üniversitesi Evelyn F. McKnight Beyin Enstitüsü’nde psikoloji.
Alexander, “Bulgularımız, boş zaman etkinliklerimiz sırasında oturmanın beyin üzerindeki etkilerinin, fiziksel olarak ne kadar aktif olduğumuzdan gerçekten farklı olduğunu ve bilgisayar kullanırken olduğu gibi zihinsel olarak daha aktif olmanın, buna karşı koymaya yardımcı olmanın önemli bir yolu olabileceğini gösteriyor” dedi. TV izlemek gibi daha pasif hareketsiz davranışlarla ilgili artan bunama riski.
Hareketsiz faaliyetlerin insan sağlığını nasıl etkilediğini bilmek bazı gelişmelere yol açabilir.
Raichlen, “Otururken ne yaptığımız önemli,” diye ekledi. “Bu bilgi, olumlu davranış değişikliği yoluyla hareketsiz faaliyetlerden nörodejeneratif hastalık riskini azaltmayı amaçlayan hedefli halk sağlığı müdahaleleri tasarlamaya gelince kritik öneme sahiptir.”
Ayrıca bakınız
Bu demans araştırma haberleri hakkında
Yazar: Basın ofisi
Kaynak: USC
İletişim: Basın Ofisi – UCS
Resim: Resim kamu malı
Orjinal araştırma: Kapalı erişim.
David A. Raichlen et al. PNAS
Soyut
Boş zamandaki hareketsiz davranışlar, fiziksel aktiviteye katılımdan bağımsız olarak tüm nedenlere bağlı bunama ile farklı şekilde ilişkilidir.
Sedanter davranış (SB), kardiyometabolik hastalık ve mortalite ile ilişkilidir, ancak demans ile ilişkisi şu anda belirsizdir.
Bu çalışma, fiziksel aktiviteye (PA) katılımdan bağımsız olarak SB’nin olay demansı ile ilişkili olup olmadığını araştırmaktadır. UK Biobank’tan 60 yaş ve üzeri ve bunama teşhisi konmamış toplam 146.651 katılımcı (ortalama [SD] yaş: 64.59 [2.84] yıl) dahil edilmiştir.
Kendi kendine bildirilen boş zaman SB’leri iki alana ayrıldı: televizyon (TV) izleyerek geçirilen zaman veya bilgisayar kullanarak harcanan zaman. Ortalama 11.87 (±1.17) yıllık takip süresi boyunca toplam 3.507 kişiye tüm nedenlere bağlı demans tanısı konuldu.
PA’da geçirilen süre de dahil olmak üzere çok çeşitli ortak değişkenler için ayarlanmış modellerde, TV izlemek için harcanan zaman, artan bunama riski (HR) ile ilişkilendirildi. [95% CI] = 1.24 [1.15 to 1.32]) ve bilgisayar kullanarak harcanan zaman, olay bunama riskinin azalmasıyla ilişkilendirildi (HR [95% CI] = 0.85 [0.81 to 0.90]). PA ile ortak ilişkilerde, TV zamanı ve bilgisayar zamanı, tüm PA seviyelerinde demans riski ile önemli ölçüde ilişkili kaldı.
Bilişsel olarak pasif SB’de harcanan zamanı (yani, TV zamanı) azaltmak ve bilişsel olarak aktif SB’de harcanan zamanı (yani, bilgisayar zamanı) artırmak, PA’ya katılımdan bağımsız olarak demans riskini azaltmak için etkili davranışsal modifikasyon hedefleri olabilir.
