Yaşlı yetişkinlerin otururken yaptıkları bunama riskini etkiler

Çalışmaları ayrıca, bilgisayar okurken veya kullanırken olduğu gibi otururken aktif olanlar için riskin daha düşük olduğunu gösterdi.

Çalışma bugün dergide yayınlandı. Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı. Ayrıca, fiziksel olarak aktif olan katılımcılar arasında bile hareketsiz davranış ve bunama riski arasındaki bağlantının devam ettiğini ortaya koydu.

USC Dornsife Edebiyat Fakültesi’nde biyolojik bilimler ve antropoloji profesörü olan çalışma yazarı David Raichlen, “Oturarak geçirilen zaman değil, boş zamanlarda gerçekleştirilen hareketsiz aktivite türü bunama riskini etkiliyor” dedi. ve Bilimler.

“Geçmişteki çalışmalardan biliyoruz ki, televizyon izlemek, bilgisayar kullanmak veya okumakla karşılaştırıldığında düşük seviyelerde kas aktivitesi ve enerji kullanımı içeriyor” dedi. “Araştırmalar, uzun süre kesintisiz oturmanın beyindeki kan akışının azalmasıyla bağlantılı olduğunu gösterse de, bilgisayar kullanımı sırasında meydana gelen nispeten daha büyük entelektüel uyarı, oturmanın olumsuz etkilerini ortadan kaldırabilir.”

Araştırmacılar, yaşlı yetişkinlerde hareketsiz boş zaman aktivitesi ve bunama arasındaki olası korelasyonları araştırmak için Birleşik Krallık genelinde 500.000’den fazla katılımcıdan oluşan büyük ölçekli bir biyomedikal veri tabanı olan UK Biobank’tan kendileri tarafından bildirilen verileri kullandılar.

60 yaş ve üstü 145.000’den fazla katılımcı – projenin başlangıcında hepsine demans teşhisi konmamış – 2006-2010 temel inceleme döneminde hareketsiz davranış seviyeleri hakkında kendi bilgilerini bildirmek için dokunmatik ekranlı anketler kullandılar. .

Ortalama yaklaşık 12 yıllık bir takipten sonra, araştırmacılar demans tanısını belirlemek için hastanede yatan hasta kayıtlarını kullandılar. 3.507 pozitif vaka buldular.

Ardından ekip, beyin sağlığını etkileyebilecek belirli demografik özelliklere (örn. yaş, cinsiyet, ırk/etnik köken, istihdam türü) ve yaşam tarzı özelliklerine (örn. egzersiz, sigara ve alkol kullanımı, uyku ve sosyal temasta geçirilen zaman) göre ayarlandı.

Fiziksel aktivitenin, zihinsel aktivitenin risk üzerindeki etkisi

Bilim adamları fiziksel aktivite düzeylerini açıkladıktan sonra bile sonuçlar aynı kaldı. Fiziksel olarak oldukça aktif olan bireylerde bile, TV izleyerek geçirilen zaman artan demans riski ile ilişkilendirildi ve bilgisayar kullanarak geçirilen boş zaman, demans geliştirme riskinin azalmasıyla ilişkilendirildi.

Profesör Gene Alexander, “Fiziksel aktivitenin beyin sağlığımız için iyi olduğunu bilsek de, çoğumuz gün içinde daha fazla fiziksel olarak aktif olursak, oturarak geçirilen zamanın olumsuz etkilerine karşı koyabileceğimizi düşünüyoruz” dedi. Psikoloji ve Arizona Üniversitesi’ndeki Evelyn F. McKnight Beyin Enstitüsü.

Alexander, “Bulgularımız, boş zaman etkinliklerimiz sırasında oturmanın beyin üzerindeki etkilerinin, fiziksel olarak ne kadar aktif olduğumuzdan gerçekten farklı olduğunu ve bilgisayar kullanırken olduğu gibi zihinsel olarak daha aktif olmanın, buna karşı koymaya yardımcı olmanın önemli bir yolu olabileceğini gösteriyor” dedi. TV izlemek gibi daha pasif hareketsiz davranışlarla ilgili artan bunama riski.”

Hareketsiz faaliyetlerin insan sağlığını nasıl etkilediğini bilmek bazı gelişmelere yol açabilir.

Raichlen, “Otururken ne yaptığımız önemli,” diye ekledi. “Bu bilgi, olumlu davranış değişikliği yoluyla hareketsiz faaliyetlerden nörodejeneratif hastalık riskini azaltmayı amaçlayan hedefli halk sağlığı müdahalelerinin tasarlanması söz konusu olduğunda kritik öneme sahiptir.”

Çalışma, Ulusal Sağlık Enstitüleri (P30AG072980, P30AG019610, R56AG067200, R01AG049464, R01AG72445), Arizona eyaleti ve Arizona Sağlık Hizmetleri Departmanı ve McKnight Beyin Araştırma Vakfı tarafından sağlanan hibelerle desteklenmiştir.