Yenilikler

Yalnız beyni beslemek | Günlük Bilim

Yeni bir UCLA Health çalışması, kendilerini yalnız hisseden kadınların, özellikle şekerli yiyecekler gibi yüksek kalorili yiyeceklerin resimleri gösterildiğinde, beyinlerinde yeme isteği ve motivasyonla ilişkili bölgelerde aktivite sergilediğini ortaya çıkardı. Aynı gruptaki kadınların sağlıksız beslenme davranışları ve zayıf zihinsel sağlıkları da vardı.

UCLA Goodman-Luskin Mikrobiyom Merkezi’nin araştırmacısı ve eş yöneticisi PhD Arpana Gupta, özellikle insanlar COVID-19 salgını sonrasında uzaktan çalışmaya devam ederken yalnızlığın olumsuz etkilerini ve beynin mikrobiyomlarla nasıl etkileşime girdiğini araştırmak istedi. sosyal izolasyon, yeme alışkanlıkları ve zihinsel sağlık. Obezitenin depresyon ve anksiyete ile bağlantılı olduğu ve aşırı yemenin yalnızlığa karşı bir başa çıkma mekanizması olduğu anlaşılırken, Gupta bu duygu ve davranışlarla ilişkili beyin yollarını gözlemlemek istedi.

Makalenin kıdemli yazarı Gupta, “Beynin yalnızlığı nasıl işlediğini ve bunun obezite ve sağlık sonuçlarıyla nasıl ilişkili olduğunu araştırmak henüz yapılmadı” dedi. JAMA Ağı Açık.

Araştırmacılar 93 kadına destek sistemleri ve yalnızlık ve izolasyon duyguları hakkında anket yaptı ve ardından onları iki gruba ayırdı: Algılanan sosyal izolasyon ölçeğinde yüksek puan alanlar ve düşük puan alanlar. Araştırmacılar, daha yüksek düzeyde sosyal izolasyona sahip kadınların daha yüksek yağ kütlesine, daha düşük beslenme kalitesine, daha fazla istek duymaya, ödüle dayalı yeme ve kontrolsüz yemeye ve artan kaygı ve depresyon düzeylerine sahip olma eğiliminde olduğunu buldu.

Daha sonra kadınlara yiyecek ve yiyecek dışı, tatlı yiyecek ve yiyecek dışı ve tuzlu yiyecek ve yiyecek dışı resimleri gösterildi. MRI taramaları, katılımcıların bu görüntüleri izlerken beyin aktivitelerini kaydetti.

Araştırmacılar, kendilerini yalnız hisseden kadın grubunun, şekerli yiyeceklere karşı daha fazla istek duymayla ilişkili beyin bölgelerinde artan aktivasyon yaşadığını ve yeme davranışlarına yönelik öz kontrolle ilişkili beyin bölgesinde aktivasyonun azaldığını buldu.

Gupta, “Bu bulgular ilginç çünkü sezgisel olarak bildiklerimize dair kanıtlar sağlıyor” dedi. “İnsanların yalnız ya da yalnız olması, nasıl hissettiklerinden daha fazlasını etkiliyor; ne yediklerini, yeme isteklerini ve özellikle sağlıksız yiyeceklere olan isteklerini eksik bildiriyorlar.”

Doktora sonrası araştırmacı ve başyazar Xiaobei Zhang, “Eğer daha fazla istek duyuyorsanız, daha fazla yersiniz ve daha fazla kaygı veya depresyon yaşayabilirsiniz, bu da daha fazla yemeye yol açabilir” dedi ve bu yolu “sağlıksız beslenme ile olumsuz beslenme arasındaki kısır döngüye” benzetti. zihinsel belirtiler.”

Araştırmacılar, bütünsel zihin-beden müdahalelerinin döngüyü kırmak için bir çözüm olabileceğini söyledi. Örnekler arasında yalnız olduğunuzun farkında olmak ve kişiye bağlı olarak başkalarıyla bağlantı kurmaya çalışmak veya kendinize şefkat göstermek yer alır. Bir diğer öneri ise daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapmaktır. Gupta, “Özlediğiniz o son derece bağımlılık yaratan, tatlı, yüksek kalorili yiyecekleri kapmak yerine, belki de o kötü yiyecekler yerine sağlıklı yiyecekleri tercih etmeye çalışıyorsunuz” dedi.

Gupta’nın gelecekteki araştırması, yalnızlıkla ilişkili metabolitler, mikrobiyom ve iltihap belirtileri gibi diğer biyolojik belirteçlere bakmaya odaklanacak.

Kaynak ve İleri Okuma: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/04/240404113420.htm

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu