Müziğin Derin Dalışı: Gözden Geçirdiğimiz Duygusal İksir

Özet: Araştırmacılar, müziğe yoğun odaklanmanın, terapötik faydaları olan güçlü duygusal tepkileri tetiklediğini buldu.

Çalışma, Indigo Projesi’nin “Dinle” deneyimindeki katılımcıları gözlemledi. Katılımcılar loş bir stüdyoda müzik dinlediler ve bu da çeşitli duygusal tepkilere yol açtı.

Bu derin müzikal deneyimler sadece zevk değildi; sakin bir duruma giden rahatlatıcı yolculuklar olarak görülüyorlardı.

Ana unsurlar:

1. Müziğe derinlemesine odaklanmak, hem olumsuz hem de olumlu bir dizi duyguyu uyandırabilir.
2. “Listen Up” deneyimi, katılımcıların loş bir stüdyoda yaklaşık 50 dakika boyunca müzik dinlemesini içeriyor.
3. Katılımcılar, sürükleyici müzik seanslarını rahatlatıcı, huzur ve sükunet duygularıyla sonuçlanan bir deneyim olarak tanımladılar.

Kaynak: James Cook Üniversitesi

Yeni araştırma yayınlandı Müzik Bilimi Müziğe derinlemesine odaklanan insanların, tüm duyguların genelinde, önemli terapötik faydalar sağlayabilecek güçlü duygusal tepkilere sahip olabileceğini ortaya koyuyor.

James Cook Üniversitesi psikoloji öğretim görevlisi Dr. Amanda Krause çalışmayı yönetti. Günlük müzik dinlemenin büyük bir kısmının başka aktivitelerle birlikte gerçekleştiğini ve dinlemenin kişinin dikkatini en çok çeken birincil aktivite olmasının çok daha az yaygın olduğunu söyledi.

“Ancak Sidney’deki bir akıl sağlığı kuruluşu olan Indigo Project tarafından yürütülen Listen Up deneyiminde insanlar ışıkların kısıldığı bir stüdyoya girip minder ve minderlerin üzerine uzanıp yaklaşık 50 dakika boyunca müzik dinliyorlar” dedi. .Krause.

Araştırmacılar yaklaşık 190 katılımcıyla görüştü ve yanıtlarını analiz etti.

Araştırmanın yazarlarından JCU’dan Dr. Madelyn Pardon, insanların katılımdan sonra ruh hallerinde artış, stres ve uyarılma düzeylerinde azalma yaşadıklarını söyledi. Ancak mesele sadece insanların müzikten keyif alması değildi.

“İnsanların çeşitli duygusal tepkilerini bulduk: olumsuz, olumlu, çağrıştırıcı, anlamlı ve üzücü.

Dr. Pardon, “Bazı insanlar bu deneyimin duygusal açıdan zorlayıcı, tedavi edici ve fiziksel olarak rahatsız edici olduğunu bildirdi” dedi.

Araştırmacılar, katılımcıların deneyimlerini pozitif, huzurlu ve sakin bir durumla sonuçlanan rahatlatıcı bir yolculuk olarak tanımladıklarını söyledi.

“Araştırmamız, odaklanmış müzik dinlemenin duygusal ve zihinsel sağlık yararlarına dair kanıtlar sağlıyor. Bu tür dinleme, günümüz müzik ortamında alışılmadık bir durum ve anlamlı deneyimler için fırsatlar sunuyor” dedi Dr. Krause.

İnsanların, günlük dinleme pratiklerini tamamlayacak odaklanmış müzik dinleme tekniklerini kullanmayı öğrenerek kendi sağlıklarını daha iyi yönetebileceklerini keşfedebileceklerini söyledi.

Bu müzik ve duygu araştırması haberi hakkında

Soyut

Listen Up: Odaklanmış dinlemeye ilişkin bir örnek olay incelemesi

Günümüzde günlük müzik dinlemenin çoğu, diğer aktivitelere eşlik etmektedir; Dinlemenin birinin birincil faaliyeti olması ve dikkatinin çoğunu çekmesi çok daha az yaygındır. Bu yazımızda bir vaka çalışması sunuyoruz. DinleAvustralya’nın Sidney kentindeki bir akıl sağlığı kuruluşu olan Indigo Project tarafından yürütülen bu çalışmada katılımcıların deneyime verdikleri yanıtlar ile demografik özellikleri ve müzikle etkileşim tarzları arasındaki ilişkileri araştırdık.

Listen Up’a katılan 187 Avustralya sakininden (20-64 yaş arası) oluşan bir örneklem, müzikle etkileşimi ölçen bir anketi tamamladı; deneyime verilen duygusal tepkiler; oturumun algılanan sonuçları; stres, ruh hali ve kaygının öncesi ve sonrası ölçümleri; ve dikkatli dinleme deneyimlerine ve seans sırasında ortaya çıkan her türlü düşünce veya duyguya ilişkin sorulara serbest metin yanıtları.

Katılımcılar Listen Up’a katıldıktan sonra ruh hallerinde artış, stres ve uyarılma düzeylerinde azalma yaşadılar. Odaklanmış dinleme deneyimleri yalnızca müziğin keyfini çıkarmakla sınırlı değildi; aksine, uyandırılan duygular çeşitli ve karmaşıktı.

Duygusal tepkilerini olumsuz, olumlu, çağrıştırıcı, anlamlı ve üzücü olarak nitelendirdik; Buna ek olarak katılımcılar kendi deneyimlerini olumlu, huzurlu ve sakin bir duruma dönüşen rahatlatıcı bir yolculuk olarak tanımladılar.

Listen Up’a katılmanın bildirilen sonuçları arasında duygusal açıdan zorlayıcı, tedavi edici ve fiziksel olarak rahatsız edici olarak tanımlanan deneyimler yer alıyordu. Duygusal müzikle etkileşim tarzı, çağrıştırıcı, ifade edici ve üzücü duygusal deneyimler ve terapötik sonuçlarla pozitif olarak ilişkilendirildi.

Odaklanmış bir dinleme deneyimi olan Listen Up, katılımcılara yalnızca müziğe katılma fırsatı vermekle kalmıyor, aynı zamanda kişisel düşünce ve duyguları üzerinde düşünme ve bunları işleme fırsatı da sunuyor.

Bu araştırma, odaklanmış müzik dinlemenin duygusal ve zihinsel sağlık yararlarına ilişkin kanıtlar sunmaktadır; öyle ki, odaklanmış dinleme, günümüzün dinleme ortamında müzikle ilgili güçlü deneyimler için fırsatları yansıtmaktadır.