Psikoloji

Ebeveynlik Talepleri İnsanları Yalnız Hissettiriyor

Özet: Yeni bir çalışma, ebeveynler arasında yaygın izolasyon ve tükenmişlik duygularının altını çiziyor; %66’sı ebeveynlik talepleri nedeniyle yalnızlık hissettiğini bildiriyor. Çeşitli demografik özelliklere sahip ebeveynlerin yer aldığı çalışma, %62’sinin tükenmişlik yaşadığını ve %38’inin destekleyici ağlardan yoksun olduğunu gösteriyor.

Buna yanıt olarak araştırmacılar, ebeveynler arasındaki bağı güçlendiren ve ortak deneyimler ve karşılıklı destek için bir alan sağlayarak bu zorlukların hafifletilmesine yardımcı olan altı haftalık bir program geliştirdiler. Bu girişim yalnızca ebeveynlerin stresini hafifletmeye yardımcı olmakla kalmıyor, aynı zamanda genel refahı da artırıyor ve ebeveynlik yolunda toplumun kritik rolünü ortaya koyuyor.

Ana unsurlar:

  1. Ankete katılan ebeveynlerin üçte ikisi ebeveynliğin talepleri nedeniyle kendilerini izole edilmiş ve yalnız hissediyor.
  2. Neredeyse beş ebeveynden dördü, yakın aileleri ve iş ortamları dışında diğer ebeveynlerle bağlantı kurmak için daha fazla fırsat istediğini ifade etti.
  3. Anket sonuçlarına yanıt olarak oluşturulan altı haftalık ebeveynlik programının ebeveynlerin duygularını doğrulamada ve destekleyici bir topluluk oluşturmada etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Kaynak: Ohio Devlet Üniversitesi

Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi tarafından yürütülen yeni bir ulusal araştırma, ebeveynlerin büyük çoğunluğunun ebeveynliğin taleplerinden izolasyon, yalnızlık ve tükenmişlik yaşadığını ve birçoğunun bu rolü yerine getirirken destek eksikliği hissettiğini ortaya koyuyor.

Bu ay yapılan ebeveynler anketinde şu sonuçlar ortaya çıktı:

  • Yaklaşık üçte ikisi (%66) ebeveynliğin taleplerini bazen ya da sıklıkla izole edilmiş ve yalnız hissediyor.
  • Yaklaşık %62’si ebeveyn olarak sorumluluklarından tükenmiş hissediyor.
  • Yaklaşık 5 kişiden 2’si (%38) ebeveynlik rollerinde kendilerini destekleyecek kimsenin olmadığını düşünüyor.
  • Yaklaşık 5 kişiden 4’ü (%79) iş ve ev dışında diğer ebeveynlerle bağlantı kurmanın bir yolunu önemsiyor.
Bu bir baba ve oğlunu gösteriyor.
Gawlik ayrıca kişisel bakım ihtiyacını ve bağlantının değerini de vurguladı. Kredi: Nörobilim Haberleri

Columbus, Ohio’da iki küçük çocuk annesi Anne Helms, “Tam zamanlı olarak evden çalışıyorum ve aslında çok fazla kamera karşısında olduğum ve Zoom’un insanları çok sık aradığı bir işim var” dedi.

“Ancak küçük sohbeti anlamıyorsunuz, dolayısıyla ‘Çocuklarınız nasıl? Nasıl gidiyor?’ ‘Nasıl gidiyor?’ diye sorduğunuz zaman da pek fazla gerçek yanıt alamıyorsunuz.

“Yalnız çalıştığım için en çok sohbet ettiğim veya boş konuştuğum günler köpeğimle oluyor.”

Ebeveyn tükenmişliği üzerine araştırmacı ve dört küçük çocuk annesi olan Ohio State Üniversitesi Hemşirelik Fakültesi’nde doçent klinik profesörü olan DNP Kate Gawlik, “Sanal bir toplantı ile yüz yüze olmak arasında büyük bir fark olduğu oldukça açık” dedi. .

“Koridorda yapacağınız küçük etkileşimlerin çoğunu özlüyorsunuz. Bu kişisel dokunuşun çok daha fazlası ortadan kaldırıldı ve birçok bakımdan toplumumuza asla geri sızamadı.”

Helms, “Diğer ebeveynleri bulmaya çalıştığım yerlerde bile, sanki karmaşanın içinde kaybolmuşuz gibi, çünkü burası herkesin tünel görüşüne sahip olduğu kreşlere bırakma veya alma yerleri.” diye ekledi. “Ve bence kendini savunmasız hissettiğinde arkadaş edinmenin zor olduğunu düşünüyorum.”

Gawlik yalnızlığın yan olumsuz etkilerine dikkat çekti.

Gawlik, “Yalnızlığın hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı etkilediği gösterildi” dedi.

“Yani yalnız olduğunuzda kalp-damar hastalıklarından depresyona, kaygıya, bilişsel gerilemeye kadar her şey, hatta bağışıklık sisteminiz bile etkilenebilir. Aslında bir çalışma, uzun süre sosyal izolasyonda kalmanın günde yaklaşık 15 sigara içmeye eşdeğer olduğunu gösterdi.

Ebeveyn izolasyonu, yalnızlık ve tükenmişlik gerçeklerine yanıt olarak Gawlik, ebeveynleri savunmasız olmaları, karşılaştıkları zorluklar hakkında dertleşmeleri ve destek bulmaları için bir araya getiren altı haftalık bir ebeveynlik programı oluşturdu. Helms’in yalnız olmadığını fark ettiği yer burası.

Helms, “Bence en büyük şey, çalışıyorsanız, çocuklarınız varsa ve vicdanlı bir ebeveynseniz, tükenmiş olmasaydınız bunun çılgınca olacağını doğrulamasıydı” dedi. “Bu yüzden, ‘Burada olman sorun değil’ dediğinde kendimi çok onaylanmış hissettim.”

Gawlik ayrıca kişisel bakım ihtiyacını ve bağlantının değerini de vurguladı.

Gawlik, “İlişki kurabileceğiniz birine sahip olmak ve sizin uğraştığınız şeyle başka birinin uğraştığı bağ duygusu, konu yalnızlık duygularıyla mücadele olduğunda çok güçlü olabilir” dedi.

“Çocuklarımıza daha iyi gelecekler yaratmamız için bizi donattığını düşünüyorum; Bunun bizi daha sağlıklı kıldığını düşünüyorum” dedi Helms.

“Diğer ebeveynlerle bağlantı kurmanın ve ihtiyaç duyduğunuzda destek almanın yarattığı dalgalanma etkisinin ölçülemez olduğunu düşünüyorum.

“Bu seni daha iyi bir çalışan yapar. Bu sizi daha iyi bir eş, ebeveyn, arkadaş yapar. Bence bu hayatımızı zenginleştiriyor… tıpkı ebeveynliğin yaptığı gibi, ama sadece seviyenizi yükseltiyor.”

Gawlik, ister toplum merkezlerinde ister işvereniniz aracılığıyla barındırılıyor olsun, topluluğunuzdaki ebeveyn grupları için çevrimiçi bir arama yapmanızı önerir. Ebeveynler ayrıca oyun grupları, kitap kulüpleri, eğlence amaçlı spor ligleri arayabilir veya küçük çocuklarının çocuk bakımındaki arkadaşlarıyla oyun randevuları planlamak için ebeveynlerle konuşmaya başlayabilir.

Gawlik, “Ebeveynlik bazen çok yalnız hissedilebilir, ancak etrafınızda sizi destekleyebilecek insanlar varsa daha kolay olacaktır” dedi.

“Bağlantılar aramaya başlamak zor olabilir çünkü bir dereceye kadar savunmasız olmanız gerekecek ve bazen bu zaman ve çaba gerektirecektir.

“Ama sadece ilk adımı atın.”

Bu yalnızlık ve ebeveynlik araştırma haberi hakkında

Kaynak ve İleri Okuma: https://neurosciencenews.com/loneliness-parenting-psychology-25978/

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu