Psikoloji

Doğada Egzersiz Yapmak Depresyonu Azaltır, Sağlığı İyileştirir

Özet: Parklar ve plajlar gibi doğal ortamlarda fiziksel aktivitede bulunmak, İngiltere’de yılda yaklaşık 13.000 bulaşıcı olmayan hastalık vakasını önleyebilir ve sağlık bakım maliyetlerinde 100 milyon £’dan fazla tasarruf sağlayabilir. Bu çalışma, kalp hastalığı, diyabet ve kanser gibi durumların görülme sıklığını azaltarak sağlığın geliştirilmesinde doğal ortamların kritik rolünün altını çiziyor.

Nüfusu temsil eden verilerden ve sağlam epidemiyolojik modellerden yararlanan bulgular, bir halk sağlığı stratejisi olarak doğal alanların erişilebilirliği ve bakımının savunuculuğunu yapıyor. Çalışma, hastalıkların önlenmesinde açık hava etkinliklerinin hafife alınan değerinin altını çiziyor ve kamusal yeşil alanlara yatırımların artırılması çağrısında bulunuyor.

Ana unsurlar:

  1. Önleme Etkisi: Doğal ortamlardaki fiziksel aktivitenin İngiltere’de yılda 12.763 bulaşıcı olmayan hastalık vakasını önlediği tahmin ediliyor.
  2. Tasarruf: Bu önleme, yıllık yaklaşık 108,7 milyon £ tutarında sağlık hizmeti tasarrufu anlamına geliyor ve erişilebilir doğal alanlara yatırım yapmanın ekonomik faydalarını vurguluyor.
  3. Küresel Sağlık Önerileri: Dünya Sağlık Örgütü haftada 150 ila 300 dakika orta düzeyde aerobik fiziksel aktivite önermektedir, ancak dünya genelindeki yetişkinlerin %27,5’i bu standardı karşılamamaktadır; bu da doğal ortamların sağladığı erişilebilir fitness fırsatlarına olan ihtiyacın altını çizmektedir.

Kaynak: Exeter Üniversitesi

Exeter Üniversitesi’nin yeni araştırması, doğal ortamlarda yapılan fiziksel aktivitenin İngiltere’de yılda yaklaşık 13.000 bulaşıcı olmayan hastalık vakasını önlediğini ve tedavi maliyetlerinden 100 milyon £’dan fazla tasarruf sağladığını ortaya çıkardı.

Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre kalp hastalığı, felç, kanser, diyabet ve kronik akciğer hastalığı dahil olmak üzere en yaygın bulaşıcı olmayan hastalıklar küresel ölümlerin yüzde 74’üne neden oluyor.

Kronik hastalıklar olarak da bilinen bulaşıcı olmayan hastalıklar kişiden kişiye geçmemekte ve çoğu ülkede bu hastalıklara bağlı ölümler artmaktadır.

Bu, parkta koşan insanları gösteriyor.
Nüfusun fiziksel aktivite seviyelerinin arttırılması, küresel olarak kamu sağlık kurumları için giderek daha önemli bir stratejik hedef haline gelmektedir. Kredi: Nörobilim Haberleri

Fiziksel hareketsizlik, kardiyovasküler hastalıklar, tip 2 diyabet, kanserler ve zihinsel sağlık sonuçları dahil olmak üzere bir dizi bulaşıcı olmayan hastalıkla ilişkilidir.

Dünya Sağlık Örgütü, Fiziksel Aktivite 2022 Küresel Durum Raporu’nda, fiziksel aktivitenin bugünkü seviyelerde kalması halinde 2020 ile 2030 yılları arasında küresel olarak 500 milyon yeni vakanın meydana geleceğini ve bu durumun yılda 21 milyar £’dan fazla tedavi maliyetine yol açacağını tahmin ediyor.

Doğal ortamlar rekreasyonel fiziksel aktiviteyi desteklemektedir; bu yeni çalışma özellikle plajlar ve sahiller, kırsal alanlar ve kasaba ve şehirlerdeki parklar gibi açık alanlara odaklanmaktadır.

Exeter Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, İngiliz nüfusuna ilişkin temsili bir kesitsel araştırma da dahil olmak üzere verileri kullanarak, altı bulaşıcı olmayan hastalıktan (majör depresif bozukluk, tip 2 diyabet, iskemik kalp hastalığı, iskemik felç, kolon kanseri, ve meme kanseri doğaya dayalı rekreasyonel fiziksel aktivite yoluyla önlenir.

Environment International’da yayınlanan bulgular hakkında konuşan Exeter Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr James Grellier şunları söyledi: “Bunun gibi bir değerlendirmenin ulusal ölçekte ilk kez yapıldığına inanıyoruz ve neredeyse kesin olarak gerçek değeri hafife aldık.” hastalıkların önlenmesi açısından doğaya dayalı fiziksel aktivitenin değeri.

“En yaygın bulaşıcı olmayan hastalıklardan altısına odaklanmış olsak da, diğer kanser türleri ve zihinsel sağlık sorunları da dahil olmak üzere fiziksel aktiviteyle önlenebilecek daha az yaygın birkaç hastalık da var. Tahminlerimizin yıllık maliyetleri temsil ettiğini unutmamak önemlidir.

“Kronik hastalıklar insanları uzun yıllar boyunca etkileyebildiğinden, fiziksel aktivitenin her bir vakayı önlemedeki genel değeri kesinlikle çok daha yüksektir.”

Nüfusun fiziksel aktivite seviyelerinin arttırılması, küresel olarak kamu sağlık kurumları için giderek daha önemli bir stratejik hedef haline gelmektedir. Dünya Sağlık Örgütü, sağlığı korumak için 18 ila 64 yaş arası yetişkinlerin haftada en az 150 ila 300 dakika orta yoğunlukta aerobik fiziksel aktivite (veya en az 75 ila 150 dakika yüksek yoğunlukta aerobik fiziksel aktivite) yapmasını önermektedir. Ancak dünya genelinde yetişkinlerin yüzde 27,5’i bu tavsiyeleri karşılamıyor.

2019 yılında İngiltere’de 16 yaş ve üzeri 22 milyon yetişkin haftada en az bir kez doğal ortamları ziyaret etti. Exeter araştırmacıları, rapor edilen doğa bazlı fiziksel aktivite hacimlerinde bunun 12.763 bulaşıcı olmayan hastalık vakasını önlediğini ve yıllık 108,7 milyon £ tutarında sağlık bakımı tasarrufu sağladığını tahmin ediyor.

Doğal Çevreyle Etkileşimin İzlenmesi anketinden elde edilen nüfus temsilcisi verileri, 2019’da İngiltere’deki yetişkinlerin haftalık doğa temelli rekreasyonel fiziksel aktivite hacmini tahmin etmek için kullanıldı.

Araştırmacılar, doğaya dayalı fiziksel aktivite yoluyla önlenen altı bulaşıcı olmayan hastalığın olay vakalarını hesaplamak için epidemiyolojik doz-cevap verilerini kullandı ve sağlık hizmetleri, resmi olmayan bakım ve üretkenlik kayıplarının yayınlanmış maliyetlerini kullanarak ilgili tasarrufları tahmin etti. İngiltere’de 2019’da fiziksel hareketsizliğin sağlık maliyetinin yaklaşık 1 milyar £ olduğu tahmin ediliyor.

Exeter Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr James Grellier şunları söyledi: “Organize spor veya fitness aktivitelerine katılma erişimi, arzusu veya güveni olmayan insanlar için, doğaya dayalı fiziksel aktivite çok daha yaygın ve resmi olmayan bir seçenektir.

“Çalışmamızın, yerel nüfusta fiziksel aktiviteyi artırmak isteyen karar vericileri, insanların fiziksel olarak aktif olmasını kolaylaştırmak için parklar gibi doğal alanlara yatırım yapma konusunda motive etmesi gerektiğine inanıyoruz.”

Bu egzersiz, sağlık ve depresyon araştırma haberleri hakkında

Soyut

İngiltere’de doğaya dayalı rekreasyonel fiziksel aktivitenin sağlık yararlarına değer verilmesi

Fiziksel aktivite (PA), çeşitli bulaşıcı olmayan hastalıkların (BOH) riskini azaltır. Doğal ortamlar rekreasyonel PA’yı destekler.

İngiliz nüfusuna yönelik temsili bir kesitsel araştırmayı içeren verileri kullanarak, 2019 yılında İngiltere’de yürütülen doğa temelli PA’nın yıllık değerini, kaçınılan sağlık hizmetleri ve hastalıkların toplumsal maliyetleri açısından tahmin ettik.

Doğal Çevreyle Etkileşimin İzlenmesi (MENE) anketinden elde edilen nüfus temsilcisi verileri (n = 47.580; 44.386.756’yı temsil etmektedir), 2019 yılında İngiltere’deki yetişkinlerin haftalık doğa temelli rekreasyonel KA hacmini tahmin etmek için kullanıldı.

Altı BOH (iskemik kalp hastalığı (IHD), iskemik inme (IS), tip 2 diyabet (T2D), kolon kanseri (CC), meme kanseri (BC) ve majör depresif bozukluk) vakalarını hesaplamak için epidemiyolojik doz-yanıt verilerini kullandık. (MDD)) doğaya dayalı KA yoluyla önlendi ve sağlık hizmeti, resmi olmayan bakım ve üretkenlik kayıplarına ilişkin yayınlanmış maliyetler kullanılarak tahmini ilgili tasarruflar sağlandı.

(a) ziyaretçi PA’sı ve (b) ziyaretçi sayısındaki varsayımsal artışlardan kaynaklanan ek tasarrufları araştırdık.

2019 yılında İngiltere’de 16 yaş üstü 22 milyon yetişkin en az haftada bir doğal ortamları ziyaret etti. Bildirilen doğa bazlı PA hacimlerinde, 550 İHD vakası, 168 IS vakası, 1.410 T2D vakası, 41 CC vakası, 37 BC vakası ve 10.552 MDB vakasının önlendiğini ve yıllık 108,7 £ tasarruf sağladığını tahmin ettik. milyon (%95 belirsizlik aralığı: 70,3 milyon £; 150,3 milyon £).

İngiltere’deki doğa temelli rekreasyonel PA, hastalık yükünün azalmasına ve öncelikli BOH’ların önlenmesi yoluyla önemli miktarda yıllık tasarrufa yol açmaktadır. Doğaya dayalı KA’yı artıran stratejiler, BOH’ların toplumsal yükünün daha da azalmasına yol açabilir.

Kaynak ve İleri Okuma: https://neurosciencenews.com/nature-exercise-health-depression-25986/

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu