Haberler

Çalışma, lif takviyelerinin yaşlılarda beyin fonksiyonlarını iyileştirebileceğini söylüyor

Lif sindirim sistemi için gereklidir. Sağlıklı kilonun korunmasına yardımcı olur ve diyabet, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerinin riskini azaltır. Yiyecek veya içecek yoluyla doğru miktarda lif almak kabızlığı gidermenin harika bir yoludur.

Tüm bunlara ek olarak, yeni bir araştırmaya göre lif takviyeleri yaşlı yetişkinlerde beyin fonksiyonlarını iyileştirebiliyor.

Çalışma, şu tarihte yayınlandı: Doğa İletişimi60 yaş üstü bireyleri 12 haftalık bir süre boyunca takip etti. Sonuçlar, prebiyotik lif takviyesi alanların “hafızada önemli bir iyileşme” gösterdiğini buldu.

Çalışmada bağırsak mikrobiyomu ve bunun yaşlanma sürecinde hem bilişsel hem de fiziksel işlevlerle ilişkisi değerlendirildi. Yaş, bağırsak mikrobiyomunun dayanıklılığını artırır ve azaltır, bu da onu hastalıklara ve ilaçlara karşı daha savunmasız hale getirir.

Bireylere plasebo veya lif takviyesi verildikten sonra Paired Associates Learning testinden bir dizi görsel hafıza testi uygulandı.

Çalışmada “Bu özel bilişsel testin, Alzheimer demansının erken tanımlayıcısı olarak tanımlandığı için klinik öneme sahip olduğu” belirtildi. Araştırmacılar bağırsak mikrobiyotasını uyararak “hem kas fizyolojisini hem de bilişsel davranışı” değiştirebilecek değişiklikler gördüler.

Araştırma hafızada etkileyici bir değişiklik ortaya koysa da uzmanlar, değerlendirilen 626 kişiden yalnızca 72’sinin katılabildiği göz önüne alındığında yapılacak çok fazla şey olmadığını söylüyor.

Indiana Elkhart’taki Amerikan Nöroloji Akademisi üyesi Thomas R. Vidic, Health’e bulguların “büyüleyici” olduğunu ancak bağırsak-beyin bağlantısına ilişkin çalışmanın yeni olduğunu söyledi. “Bu bilginin henüz başlangıç ​​aşamasındayız” dedi.

Güney Avustralya’daki Adelaide Üniversitesi’nden beslenme ve sinir bilimi araştırmacısı Ph.D. Amy Reichelt, Health’e şöyle konuştu: “Çalışma, lif takviyesi ile doğrudan nedensel bir etki yerine daha iyi kavrama arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor.”

Lif, bağırsak mikrobiyomları ve bilişsel sağlık arasındaki keşif değerlendirilmeye devam etse de, 2023’te yapılan bir araştırma bağırsak mikrobiyotası ile anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel bozukluklar arasında bir bağlantı buldu ve belirli bağırsak mikrobiyotasının ruh hali üzerinde etkisi olduğunu ortaya çıkardı.



Kaynak ve İleri Okuma: https://medicalxpress.com/news/2024-03-fiber-supplements-brain-function-seniors.html

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu