Yenilikler

Beyninizi işyerinde daha fazla kullanmak, düşünme ve hafıza problemlerini engellemeye yardımcı olur mu?

17 Nisan 2024 tarihli çevrimiçi sayısında yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, beyniniz işinizde ne kadar çok çalışırsa, hayatınızın ilerleyen dönemlerinde hafıza ve düşünme sorunları yaşama olasılığınız o kadar az olur. Nöroloji®Amerikan Nöroloji Akademisi’nin tıp dergisi. Bu çalışma, uyarıcı çalışmanın hafif bilişsel bozulmayı önlediğini kanıtlamaz. Yalnızca bir ilişkiyi gösterir.

“Çeşitli işlerin taleplerini inceledik ve yaşamın farklı aşamalarında (30’lu, 40’lı, 50’li ve 60’lı yaşlar boyunca) işteki bilişsel uyarımın, 70 yaşından sonra hafif bilişsel bozukluk riskinin azalmasıyla bağlantılı olduğunu bulduk.” Norveç’teki Oslo Üniversitesi Hastanesi’nden çalışma yazarı Trine Holt Edwin, MD, PhD dedi. “Bulgularımız, yaşlılıkta hafızayı ve düşünmeyi muhtemelen korumanın bir yolu olarak daha karmaşık düşünmeyi gerektiren bir işe sahip olmanın değerini vurguluyor.”

Araştırmada Norveç’te 7.000 kişi ve 305 meslek incelendi.

Araştırmacılar, katılımcıların işteyken deneyimledikleri bilişsel uyarılmanın derecesini ölçtüler. Farklı işlerin gerektirdiği beceri setleri olan rutin manuel, rutin bilişsel, rutin olmayan analitik ve rutin olmayan kişilerarası görevlerin derecesini ölçtüler.

Rutin manuel görevler hız, ekipman üzerinde kontrol gerektirir ve genellikle fabrika işlerine özgü tekrarlanan hareketleri içerir. Rutin bilişsel görevler, defter tutma ve dosyalama gibi tekrarlanan görevlerin kesinliğini ve doğruluğunu gerektirir.

Rutin olmayan analitik görevler, bilgiyi analiz etmeyi, yaratıcı düşünmeyi ve bilgiyi başkaları için yorumlamayı içeren faaliyetleri ifade eder. Rutin olmayan kişilerarası görevler, kişisel ilişkilerin kurulması ve sürdürülmesi, başkalarını motive etme ve koçluk anlamına gelir. Rutin olmayan bilişsel işler halkla ilişkiler ve bilgisayar programcılığını içerir.

Araştırmacılar, katılımcıları işlerinde deneyimledikleri bilişsel uyarım derecesine göre dört gruba ayırdı.

Bilişsel gereksinimlerin en yüksek olduğu grup için en yaygın iş öğretmenlikti. Bilişsel gereksinimlerin en düşük olduğu grup için en yaygın işler posta taşıyıcıları ve emanetçilerdi.

70 yaşından sonra katılımcılar, hafif bilişsel bozukluk olup olmadığını değerlendirmek için hafıza ve düşünme testlerini tamamladılar. Bilişsel talepleri en düşük olanların %42’sine hafif bilişsel bozukluk tanısı konuldu. Bilişsel talepleri en yüksek olanların %27’sine hafif bilişsel bozukluk tanısı konuldu.

Yaş, cinsiyet, eğitim, gelir ve yaşam tarzı faktörlerine göre düzeltmeler yapıldıktan sonra, iş yerinde en düşük bilişsel taleplere sahip olan grupta, iş yerinde en yüksek bilişsel taleplere sahip olan gruba kıyasla %66 daha yüksek hafif bilişsel bozukluk riski vardı.

Edwin, “Bu sonuçlar, hem eğitimin hem de kariyeriniz boyunca beyninizi zorlayan işler yapmanın, daha sonraki yaşamda bilişsel bozukluk riskini azaltmada çok önemli bir rol oynadığını gösteriyor” dedi. “Düşünme ve hafıza becerilerini sürdürmek için en faydalı olan bilişsel açıdan zorlayıcı spesifik mesleki görevleri belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.”

Araştırmanın bir sınırlaması, aynı iş unvanlarında bile bireylerin farklı görevleri yerine getirebilmesi ve farklı bilişsel talepler deneyimleyebilmesiydi.

Çalışma Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından desteklenmektedir.

Kaynak ve İleri Okuma: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/04/240417182823.htm

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu