Yenilikler

Aktif iş istasyonları bilişsel performansı artırabilir

Mayo Clinic’te yakın zamanda yapılan bir araştırma, yürüme pedi, bisiklet, step ve/veya ayakta çalışma masası içeren aktif iş istasyonlarının, iş performansını düşürmeden hareketsiz geçirilen zamanı azaltmak ve işyerinde zihinsel bilişi geliştirmek için başarılı stratejiler olduğunu öne sürüyor. İster işte ister evde uzun süreli hareketsiz davranış, kişinin önlenebilir kronik hastalıklara yakalanma riskini artırır.

Francisco, “Bulgularımız, daha önce uzun süre oturarak yapılan ofis işleriyle hareketi harmanlamanın mümkün olduğunu gösteriyor. Aktif iş istasyonları, yalnızca işte hareket ederek bilişsel performansı ve genel sağlığı potansiyel olarak iyileştirmenin bir yolunu sunabilir” diyor Francisco. Lopez-Jimenez, MD, Mayo Clinic’te koruyucu kardiyolog ve çalışmanın kıdemli yazarı.

Araştırma, Mayo Clinic’in Dan Abraham Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde art arda dört gün boyunca dört ofis ortamının değerlendirildiği randomize bir klinik deneyde 44 katılımcıyı içeriyordu. Çalışma bulguları şu adreste yayınlanıyor: Amerikan Kalp Derneği Dergisi. Ayarlar, ilk gün sabit veya oturma istasyonunu ve ardından rastgele sırayla üç aktif iş istasyonunu (ayakta, yürüme veya step kullanma) içeriyordu. Araştırmacılar katılımcıların nörobilişsel işlevlerini muhakeme, kısa süreli hafıza ve konsantrasyonu değerlendiren 11 değerlendirmeye dayanarak analiz etti. İnce motor becerileri, çevrimiçi yazma hızı testi ve diğer testlerle değerlendirildi.

Katılımcılar aktif iş istasyonlarını kullandıklarında beyin fonksiyonları ya gelişti ya da aynı kaldı ve yazma hızları sadece biraz yavaşladı. Ancak yazımlarının doğruluğu etkilenmedi. Çalışma, ayakta durma, adım atma ve yürüme sırasında oturmaya kıyasla daha iyi muhakeme puanları ortaya çıkardı.

“Konu kalp-damar sağlığınız söz konusu olduğunda hareketsiz kalmak yeni sigara içimidir ve ofis çalışanları sekiz saatlik iş günlerinin büyük bir bölümünü bilgisayar ekranı ve klavye başında oturarak geçirebilirler. Bu bulgular, çalışırken bu işi yapmanın daha fazla yolu olduğunu göstermektedir. üretken ve zihinsel olarak zinde kalmak. Obezite, kardiyovasküler hastalıklar ve diyabet gibi durumların önlenmesi ve tedavisine yönelik reçetede aktif bir iş istasyonunu dikkate alsak iyi olur” diyor Dr. Lopez-Jimenez.

Kaynak ve İleri Okuma: https://www.sciencedaily.com/releases/2024/04/240404113509.htm

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu